Se presentan hoy dos meditaciones que sirven de ejercicios para practicar, abrirnos, conectar, comprender y gestionar mejor nuestro sistema de deseos y rechazos. También se tocan el sistema de juicios y la culpa.
La meditación es una potentísima herramienta que nos permite calmar nuestra mente, conectar mejor con nuestro cuerpo a través de las sensaciones que emite y, desde esa posición, abrirnos a comprender en mayor profundidad. A la vez, esta posición privilegiada nos permite gestionar también en mayor profundidad y con una alta precisión.
Además, es altamente agradable y produce efectos muy beneficiosos, tanto para nuestra vida diaria como de cara a nuestro proceso de Autorrealización… ¡Qué más se puede pedir!
Suelta cualquier idea previa que tengas sobre cómo debe ser la meditación, cualquier ideal o exigencia y ábrete a vivir la experiencia. Poco a poco se irá produciendo un aprendizaje en ti que la hará más asequible y productiva.
Respira, relaja, confía y ten paciencia.