Seguimos con la práctica. Hoy tenemos 2 meditaciones para que vayamos ejercitando y mejorando nuestra observación.
Ejercitar la observación a través de meditaciones específicas favorece enormemente nuestra capacidad de introspección. La mente va elaborando un mapa de referencias internas y va aprendiendo mejor qué observar.
Esto nos prepara para poder observar mejor a cada momento.