Os presento hoy dos meditaciones. Dos ejercicios prácticos sobre nuestra relación con el estado de ánimo y los sistemas que lo determinan: principalmente, juicios y referentes.
La primera es la más simple, se trata de una apertura a observar y comprender el fluir de nuestro estado de ánimo y cómo y desde dónde nos hemos relacionado con todo ello.
La segunda es algo más amplia pues incluye además, al sistema de juicios que determinan el estado de ánimo y, más allá, el sistema de referentes que ha construido nuestra mente y que marca la capacidad de alteración de cada situación o evento. Finaliza con una breve conexión con nuestras energías base: Consideración (Foco Inteligencia), Confianza (Foco Energía Vital) y Cariño (Foco Amor).
Espero que os sirvan.